do wody

[...] to jem 3 razy dziennie normalne jedzenie (jakaś zupa, kluski z serem, ogólnie to co przywiozę z domu (student)) i totalnie ograniczyłem słodycze a już w szczególności wody słodkie. Z Suplementacji korzystam z białka. Jaki jest problem? Czy po prostu miałem dużo tłuszczu w porównaniu do masy mięśniowej i teraz muszę redukować do tak niskiej [...]

[...] mieszane raz 3 węgle 1 biało raz odwrotnie itp. itd. Na dzień dzisiejszy ważę 87,6kg, a waga cały czas leci w dół. Wg. mojej wagi mam 18% tłuszczu i 38,9% mięśni oraz 60,5% wody w org. Moim celem jest schudnięcie pewnie do 70 kg, i wtedy zastosowanie diety wysoko białkowej, nabicia sobie masy i wyrzeźbienie. Moim celem jest [...]

[...] przyspieszając rozbudowę masy mięśniowej i wzrost szybkości spalania tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie Pojedynczą porcję preparatu(5g) należy rozpuścić w 100ml zimnej wody lub soku. W dni treningowe: Najlepiej przyjmować 30 min przed sesją treningową. W dni nie treningowe: Najlepiej przyjmować rano po przebudzeniu. Wartości odżywcze [...]

Mam HCG Gonasi po 2000UI/amp w którym jest dodane tylko 1ml tej specjalnej wody. Cięzko to podzielić to kupiłem kilka tych zwykłych wód do injekcji ale one bolą jak s****ysyn... ja *******e nie idzie tego wbić. Ta woda co jest dodawana oryginalne do gonasi to ma tam dodany jakiś specjalny składnik sodium chlorido coś tam nie chce mi sie sprawdzać [...]

[...] od razu drastycznie nie rezygnowac z wegli. III POSIŁEK PRZEDTREN. - 100 g kaszy jaglanej (worek) - porcja odżywki białkowej - banan - olej kokosowy (mała łyżka) - szklanka wody mineralnej Wszystko to blendujesz i pijesz jako shake. IV BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU ODŻYWKA GAINER V POSIŁEK OMLET 4 JAJA DWIE DUŻE KOPIATE ŁYŻKI KAKAO BANAN MIARKA [...]

[...] dekstroza), ditlenek krzemu, acesulfam K, sukraloza. Wartości odżywcze i waga może się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane porcjowanie Rozpuścić 1 miarkę w 200ml wody lub zimnym mleku. UWAGA: zawiera mleko i soję. Może również zawierać śladowe ilości orzechów, pszenicy, jajek oraz skorupiaków. [...]

[...] 3,7 g arginina 4,2 g kw. l-asparginowy 8,4 g cysteina+cystyna 0,6 g kw. glutaminowy 22,5 g glicyna 2,3 g histydyna 2,8 g prolina 10,5 g seryna 6,0 g tyrozyna 5,7 g Dawkowanie: 1-3 porcje w ciągu dnia Przygotowanie 1 porcji: 30 g (3 łyżki stołowe) preparatu rozmieszać z 300 ml wody lub chudego mleka. Data waznosci 07/2007 TANIO CENA 80zl!!!

[...] kluczowe dla mięśni składniki odżywcze, zapewniając im niezbędną do ćwiczeń energię i szybką regenerację. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję (75 g) zalać 200 ml wody lub mleka. W zależności od zapotrzebowania zaleca się stosować 1–3 porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WHEY PROTEIN CRUNCH Porcja 75g Ilość porcji w [...]

[...] 2% tłuszczu 125g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Salami mini 20 B12/T14/W32/298kcal 2 Posiłek Ser twarogowy chudy 100g Nektarynka 50g B20/T1/W9/123kcal 3 Posiłek Kalafior z wody 300g Tyńczyk 190g B46/T22/W11/429kcal 4 Posiłek Śledź w sosie pomidorowym 150g Jaja kurze 120g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g B32/T23/W28/426kcal 5 Posiłek Jogurt 1,5% [...]

[...] glikol polietylenowy; glukoza, kwas l-askorbinowy, aromaty, substancje słodzące:aspartam, sacharyny; barwnik: ryboflawina. Zalecane porcjowanie 1 tabletkę rozpuścić w 200 ml wody, stosować 2 razy dziennie. Produkt jest przeznaczony dla osób dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia. Składniki aktywne Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 10 [...]

[...] oraz cynk, który wspomaga zachowanie zdrowych włosów, skóry i paznokci. Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (2 miarki) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

[...] jak i u kobiet działa anabolicznie. Zwiększa tolerancję azotu, wapnia, sodu, potasu, chloru i fosforu w ustroju, co prowadzi do zwiększenia masy kośćca i mięśni, zatrzymania wody w ustroju,(POBUDZENIA WZROSTU KOŚĆI). Pobudza eytropoezę i zwiększa waskularyzację skóry. W znacznym stopniu wiąże się z białkami osocza. W wątrobie jest metabolizowany [...]

[...] ze sztangielkami na boki (rozginanie) 20-20-20 - Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia (rozginanie na siedząco) 20-20-20 MIĘDZY SERIAMI PRZERWY ZAWSZE TRWAJĄ 1:30. Kolejna sprawa - w następnym tygodniu zaczynam cykl na mono i nitrobolon II. Jak mam rozrobić nitro ? 30g na ile wody ? Jakie są wasze opinie na temat nitrobolonu II ?

[...] zakup odpada. Tempo jakie sobie wyznaczyłem to po prostu równomierne mówienie podczas jazdy, bez zasapania się. W jedzeniu odrzuciłem te wszystkie napoje na rzecz wody (ale przyznam sie, ze jeszcze czasem kupuje sobie Fante, bo nie moge po prostu przezyc mineralnej). Ograniczyłem tłuszcze, nawet nie spoglądam na cokolwiek słodkiego. [...]

[...] bieganie, rower (rower non stop, reszta od początku diety) Odżywianie : Normalne domowe jedzenie. W ostatnim czasie często zdażał się fastfood (KFC, Mc'Donalds), piję dużo wody. Odrzuciłem praktycznie wszystkie słodycze w ostatnim czasie. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : swojego czasu byłem w [...]

[...] płatków owsianych, łyżką siemienia lnianego i łyżką gorzkiego kakao. OBIAD: 150g kurczaka, 3łyżki ugotowanej kaszy/ryżu, + warzywa, KOLACJA: chudy twaróg 100g z tuńczykiem z wody (2 łyżki) i dwoma łyżkami płatków owsianych. Śniadania do wymiennie omlety białkowe, jajecznica z warzywami, i ziarnami, owsianki na wodzie z owocami, plus orzechy, [...]

[...] wchodze do niej suchy (mniej odwodnimy skore), wychodze jak mam dosc, 15-25min ajk jestes juz tak na maxa rozgrzany ze nie marzysz o niczym innym jak o wejsciu do lodowatej wody OCZYWISCIE WCHODZISZ jak najszybciej, moczysz twarz intensywnie, pod pachami, plecy, klatka, nogi, pamietaj zeby mocno wychlodzic, az poczujesz lekkie b. przyjemne [...]

[...] Frużelina to inaczej owoce w gęstym syropie. Owoce w garnuszku podgrzewamy (z ksylitolem), aż zmiękną i puszczą sok. W kubeczku mieszam mąkę ziemniaczaną z dwiema łyżeczkami wody. Mieszankę wlewam na gorące owoce, zmniejszam gaz i gotuję jeszcze chwilkę, aż frużelina stanie się gęsta, coś jak kisiel. Lekko przestudzoną frużelinę wykładam na [...]

[...] schemacie 2 dni - 1 dzień przerwy. Staram się do tego zdrowo odżywiać: po treningu zawsze pełnowartościowy obiad (przykładowo kurczak, ryż, warzywa). Do tego picie wyłącznie wody (żadnych niezdrowych napoi). Ewentualnie czasami skusze się na jakiegoś batona lub coś takiego gdy trochę spada mi energia. Rozpisałem sobie plan z ćwiczeniami (pierwsze [...]

[...] nabity ale waga stoi. Czytając internety myślę czy może te 2500kcal to nie za mało? Może przeszkadzać w redukcji zbyt duży deficyt? A może po kreatynie trzymam więcej wody? Dietę trzymam w 99% zero odstępstw , warzywa w każdym posiłku białko z jaj kury ryb odżywki, tłuszcze dodatkowo z orzechów lniany oliwa awokado smaze na pamie albo [...]